2021/1月ランニング振り返り

2021年1月は、トータル368km(ロード291km/トレイル76.3km)を走りました。基本的に10km(1時間強)/日がベースで、週末の片方(もしくは両方)で15〜24kmという感じで週75km(9時間位)を目安に走っています。そうそう、今月から週で考えるようにしました。

テーマは変わらず「運動習慣を落とさない」程度です。身体のこともあるし、僕はこの時期に無理する必要がないので、暖かくなるまでは我慢という感じですね。